ダイエット ダイエット日記 復活
椎間板ヘルニアになって動けなくなって１年近く経ちようやくほぼ痛みがなくなりました！ということで明日からジムに行くことにしました！最後に行ったのはなんと去年の７月だったんですね。半年以上も経つのか・・・明日は楽しみです！（続きはテンテンベルト...
ダイエット
ダイエット ダイエット マッサージ器買った
マッサージ器じゃないのですが手に入れました。そう、テレホンショッピングでやっているテンテンベルトです。たるんだ身体に巻き付けてブルブルやるやつです。座骨神経痛で右足が痛くてマッサージ器を探していたのですがなかなかいいものがなかったのです。と...
ダイエット バランスボール 75cm
数年前にバランスボールを買ったんですがサイズが小さて使いにくくて使っていませんでした。自分のサイズに合う物となると75cmあたりになります。このサイズになるとなぜか安い値段で売っていないのでどうせならと高いヤツを買ってきました。Thera-...
ダイエット ダイエット日記 停滞中
腰痛からくる足の痛みで6月はジムを休み、7月になって数回行ったのですが、痛みは増すばかりなんだかダイエットするモチベーションがかなり下がってきました。実際、毎月の測定も体重しか行っていないのも大きいです。最低でも体脂肪を知りたいのですが新し...
ダイエット ジム11ヶ月目（ダイエット日記）
先月、体重が75kgになって喜んでいたのもつかの間腰痛に悩まされて、約一ヶ月ジムに行ってませんでした。もちろんGWが重なったのもありますけどね。で、久しぶりにジムに行ってきました。今回は腰に負担のかかることは極力控え上半身をメインにトレーニ...
ダイエット ジム10ヶ月目（ダイエット日記）
「念願の体重（75kg）を手に入れたぞ！！」１．そう、関係ないね。２．殺してでも奪い取る！！３．譲ってくれと頼む。
ダイエット ジム9ヶ月目（ダイエット日記）
新年からかなり太ってしまい、今月は必死にやりました。いままでは各部、決めた重量10回を2セットと有酸素運動30分程度でした。そこを1セット目は10回が限界の重量で行い、2セット目は8回と回数を減らしてみました。実際、2セット目も10回は出来...
ダイエット ジム8ヶ月目（ダイエット日記）
今月もなかなか行けませんでした。家に帰るのが遅かったのもあるのですが一番のリズムが狂ったのは親父が遊びに来ていて夕食を食べ過ぎてしまうのです。結果、ジムに行くたび体重が増えていきます！78kg・・・79kg・・・80kg！！とうとう80kg...
ダイエット ジム7ヶ月目（ダイエット日記）
新年もあけて7ヶ月に突入です。年末は忙しくてなかなか行けず正月ではこれでもかと言うほど食べまくり運動と呼べる物はさっぱりやってなかったのです。年始もなんだかんだであんまり行ってなかったです。久しぶりにベルトをしめたらキツくなっていました。で...
ダイエット ジム5ヶ月目（ダイエット日記）
なんだか今月あたりから妙に食欲が出てきたのです。いままで一日1.5合、メシを炊いてたんですが2合にしないと足りなくなってきたのです。そして、おかずも納豆とカツオ節では食った気がしないのでトリ肉を大量に買い置きしておきました。・・・貧しい食生...