ジム 4ヶ月目 （ダイエット日記）

近頃になるとジムに行かないと落ち着かないほどになってきました。
2ヶ月ほど前にゆるんだベルトを縮めてきつかったものが
いまでは、さらにゆるんできたことです。
確実に腹がへこんでいるようです。見た目は変わりませんけどね！

これで体重も減っているのかと思ったんですが
先月より増えてました！
やっぱり先月はやつれていたのかも・・・
いよいよ体重と体脂肪だけでは効果が見えにくい
ところまで来たようです。
こんどはメジャーで測っていかないと駄目かな。

体重：78.7kg（1.3kg増）
体脂肪：19％（先々月より1％増）