前回、減量しようといったものの三日坊主になってしまいました。
ということで気合いを入れるためブートキャンプエリートを今更買いました。
といっても日本語字幕版は出たばかりです！
付属品はウェイト付きのビリーバンドとビリーカレンダー
そして、肝心のエリート4枚と脂肪燃焼ライブ1枚です。
まだ1枚目のMession1しかやってませんが、とても新鮮でした。
なんというか無理のないワークアウトでした。
2005年版だと基本編から高速腹筋とかスピードバックとか
初心者には厳しいのが多かったためなのか無理しちゃうのです。
結果、座骨神経痛の再発・・・ワークアウト中止の繰り返しだったのです！
さらに記録も残すことによってモチベーションを
上げていこうと言うことでtraineoなるものにユーザー登録しました。
mixiみたいなSNSだと思いますが目標体重と期間を決めて
サポートしてくれるウェブサイトです。
さぁ、がんばるぞ！
比較は11月の測定結果です。
いままでのをグラフにしてみたいな・・・
体重：79.05kg（+0.85kg）
体脂肪：22.7%（-1.45%）
胴囲：91cm（+3.0cm）
コメント
体脂肪、あたしのが少ないよ？笑
一緒に踊るか？やせるぞーぉ？でも背がおっきいもんね。
うらやましいです。
な、なんだってーっ！
フラメンコなんてやったら痩せるだろうなぁ
腰痛が再発しそうだけどね^^
私腰痛を治すために始めたんだよｖ 筋肉が無さ過ぎるって言われて、、。運動始めたらひどく痛む事や、腰が抜ける事も少なくなったよｖ
一緒に踊ろうよー！
なんと腰痛治るんだ！ といってもヘルニアはどうなんだろう。
それにしても腰が抜けるんですか・・・抜けたことないや