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ダイエット

ジム10ヶ月目(ダイエット日記)


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「念願の体重(75kg)を手に入れたぞ!!」
1.そう、関係ないね。
2.殺してでも奪い取る!!
3.譲ってくれと頼む。

さて、4月も中頃になってしまったのですがダイエット日記です。
文頭の通り、目標の75kgになりました!

6kg減らすのに10ヶ月か・・・長かったな。
その10ヶ月の間にダイエットより筋トレの方が楽しくなってしまいました。
まぁ、ダイエットの本来の意味は食事制限だから
ジムでワークアウトするのはダイエットではないんですよね。

最近、オーバーワークなのか腰が痛くて仕方ありません。
そこで腰に負担をかけずに背筋を鍛えることにしました。
それがバックエクステンションです。
腰に負担をかけないコツは上体を平行以上にしないことです。
これをやり始めてからいくらか痛みが減ってきました。
軽い腰痛に悩まされてる人にはお勧めです。

第一目標が達成された今、次なる目標はウェスト80cmです。
かなり腹が出ていて困っているので、これも達成したい!
正月では90cmを超えてマジでやばかったのですが
現在は86cmとなっています。
さぁ、がんばるぞ!

身長:182cm
体重:75kg
胴囲:86cm

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