ダイエット

アブサークルプロを使う前に現在の身体測定をしておこう。 身長：181.5cm 体重：78.4kg 体脂肪：22.4% ウェスト：93.5cm 左腿：58.5cm 右腿：57.5cm ウェストがかなりヤバいことになってます。 腿も測定してみた...

この一週間、テレビを流しながら車に乗っていたら しつこく宣伝していた「アブサークルプロ」が気になって気になって IYHしちゃいました。 公式サイト：エクサボディ アブサークルプロ

ビリーズブートキャンプエリートをやり始めて約一ヶ月が経ちました。 いやぁ、マジでエリート楽しい！ ヘルニア持ちとしては激しすぎないところが！ で、結構この一ヶ月で結構痩せました。 初めの半月ほどは逆に体重が増えたぐらいでしたが 一ヶ月ぐらい...

前回、減量しようといったものの三日坊主になってしまいました。 ということで気合いを入れるためブートキャンプエリートを今更買いました。 といっても日本語字幕版は出たばかりです！ 付属品はウェイト付きのビリーバンドとビリーカレンダー そして、肝...

ブートキャンプで無理したのか 座骨神経痛が再発したのでずーと休んでました。 その間、体重計の電池がなくなってて測っていませんでした。 最近になってかなりよくなってきたので久しぶりにまた ブートキャンプやるかーと思い電池を買ってきて 体重計に...

近頃、ブートキャンプの成果をよく聞かれるようになりました。 そのため結構プレッシャーになってたりもします。 実はまた座骨神経痛が再発してきて実際には 1.5ヶ月ぐらいしかやってないです。 なんとなく痩せると腰痛が出ているような気がしてます。...

ちょうど先月のダイエット日記の一月目なので報告。 いまのところ基本、応用、腹筋までやりました。 最終はなんかキツそうなのでまだやってないです。 基本と応用は約50分ぐらいで 腹筋と最終は30分ぐらいのようです。 いまのところ応用が最高にキツ...

最近話題のビリーズ･ブートキャンプを数日前からやってます。 内容には基本、応用、腹筋、最終の4つに分けられています。 とりあえず基本をやろうと思ったら半端なくきつい！ 基本でこんなにキツいのか！！ 初日は20分もやると動けなくなってやめまし...

せっかくオールタイムで契約したのに4月は 週一ぐらいとさっぱり行けませんでした。 なにげに時間制限があった方が行く気になるのかも。 しかも週一ぐらいの勢いで飲み会で暴飲暴食を しているせいか、なんかベルトがさらにキツくなってきました。 そう...