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SHIMANO PD-MX30

この前、チャリに乗ってて派手にコケたとき ペダルがかなり変形しちゃったので買い換えました。 買ってきたのはSHIMANO PD-MX30です。 写真の右のがそうです。 以前のものとは違い、鋳造もののため 強度はかなりあると思います。 ...
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ジム6ヶ月目(ダイエット日記)

引っ越しが重なり半月ほど休んでしまいました。 以前よりジムの場所が遠くなりましたがなんとか 通っています。 初めのオリエンテーションが終わった後 体験ダイビングというものがただで出来るそうで それも受けてみました。 初めてウェットスーツ...
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Shimano HONE クランクセット:FC-M601-2

この一ヶ月の間に自転車パーツを買いまくっていました。 スプロケット、リアディレイラー、デュアルコントロールレバー そして今回のクランクセットです。 これでほぼギア周りは新しくなりました。
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Shimano Deore XT CS-M760

リアのギアチェンジが気持ちよく変わらないので メンテをしていたらリアのスプロケットがかなりすり減っている ことに気づきました。 そこで思い切って交換してみることにしたのです。 Deore XTはアルミ製で肉抜きされていて、かなり軽くな...
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中距離サイクリング

前からやってみたかったことを実行しました。 アパート>会社の自転車通勤です。 場所を言うと三鷹から新宿間なのですが道をよくわかっていません。 とりあえず吉祥寺に向かい、そこから4号線を走ったわけです。 はじめ歩道を走っていたのですが人が多...
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ホイールの振れとり

自転車屋に行くといろいろ売っていましたが スポークレンチにもサイズがありかなり迷いました。 あらかじめスポークのサイズを測っていて3.5mmということでしたが ちょっと自信がありません。近いのが3.2mmと3.45mmです。 まぁ、3....
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ホイールのゆがみ

チャリのブレーキワイヤーが延びてきたので 締めていたらなんだかうまくブレーキが動いてくれません。 片方だけ動くので動かない方を締めるとこんどはこっちだけ動く。 いつまでたっても調整がうまくいきません。 ちょっとホイールを回してみると原因がわ...
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ジム 2ヶ月目

順調に週二のペースを保ったままジムに通ってます。 最近になってうれしいのがベルトが緩くなってきたことです。 腹のたるみ具合はあんまり変わらないのですが 細くなっていることが実感できるのはいいです。 それと体質が変わってきたのか、ただ単に暑...
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チェーン掃除

結構前に買っておいて一度も使っていなかったチェーン掃除機です。 これで汚れきってオイル切れのチェーンの掃除をしてみようと思います。
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ergon MP1 & TIOGA BES-205

チャリのバーキャップ?がなくなったので買ってこようと思ったら つかみ心地がいいグリップ(ergon MP1)があったので、グリップごと買ってみました。 グリップの内部はプラスチックで六角レンチで固定する仕組みになっています。 取り...
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