ジム5ヶ月目(ダイエット日記)

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なんだか今月あたりから妙に食欲が出てきたのです。
いままで一日1.5合、メシを炊いてたんですが
2合にしないと足りなくなってきたのです。
そして、おかずも納豆とカツオ節では食った気がしないので
トリ肉を大量に買い置きしておきました。

・・・貧しい食生活ですね(つД`)

食う量が増えたので太るのかなと思いきや
体重は78~77kgを上下してただけでした。
もしかして脂肪が減って筋肉が増えてるのかな!?
とウキウキして体脂肪を測ったらまったく変わってません。

そこで途中から筋トレメニューに太ももを追加してみました。
いい感じに筋肉痛になったのでやる気が出てきます。
最近だと筋肉痛にならないので効果があるのか不安になるんですよね。

体重:体重:78.3kg(0.4kg減)
体脂肪:19%(変化なし)

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