腕が赤い

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腕が赤い
先日、自転車で出かけたところ腕と足が日に焼けて痛い!
とくに腕の日焼けが痛い! 痛くて昨夜は寝れないほどに!
まるで赤いアームウォーマーを付けているみたい。

いまのご時世、日焼けはあんまりしない方がよさげ。
日焼け止めを買おうと薬局やスポーツショップへ行ってみましたが
よくわかならい><;
汗で簡単に落ちず、手で塗り伸ばすものが欲しいのですが
汗に強いのはスプレーものしかない・・・
おすすめってどんなのだろうなあ

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