はりいたい


これはなんだろう
針みたいなのがあります。

針治療でした
これを足に貼ることによって腰の痛みが和らぐそうです。

ええ、ヘルニアとの2年ぶりの再会です!
また痛みで寝れない日々が始まります!
といってもいまのところそんなに重症じゃないそうなので
腰痛体操を毎日やってねっ☆ と院長先生に言われました。

腰痛体操その1!
1.うつぶせ仰向けに寝て膝をたてます。
2.両足を左右にゆっくり倒します。(往復20回)
※ここで注意! 痛い方には倒さないで痛くない方に倒します。

腰痛体操その2
1.うつぶせ仰向けに寝て膝をたてます。
2.片足ずつ胸元に寄せます。(片足10回)
3.両足を胸元に寄せます。(10回)

腰痛体操その3
1.省略
2.腰を省略
3.落とします。

面倒だな・・・


“はりいたい” への5件の返信

  1. 私も、体中が痛くて、針シールを背中に
    10ヶ所くらい貼ってもらいました。
    そうしたら、しばらく快調~☆
    ヽ(^▽^@)ノ

    お風呂に入っても、2週間くらいははがれ
    ないので、とても便利です。

    でも、兄弟揃って針シールとは..。
    なんと!! (°▽°;)

    お互い柔軟体操しようね。
    ヽ( ^ー^)人(^ー^ )丿

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